Im Wirbelsturm des Lebens gibt es ein in sich ruhendes Zentrum, das Auge des Sturms, ein inneres Sein, das von allem unberührt bleibt.
Hier haben wir Zugang zu unserer ureigenen Kraftquelle, die uns in die Lage versetzt, innerlich im Gleichgewicht zu sein.

Wie können wir den Zugang zu dieser Quelle finden?

Indem wir durch einfache, aber tiefgreifende Übungen unsere Energie vom Kopf hinab in unseren Bauchraum sinken lassen, denn hier, 2-3 Fingerbreit unterhalb des Nabels befindet sich unser wahres Zentrum.
In China wird es Dantien, in Japan Hara genannt. Wenn wir dort verwurzelt sind, sind wir in der Lage aus unserer Mitte heraus zu leben.
Im Qigong, in der traditionellen chinesischen Medizin, im Yoga und in den östlichen Kampfkünsten spielt die Stärkung dieser inneren Mitte eine zentrale Rolle.
Wenn wir uns hier niederlassen, haben wir Zugang zu unserem wahren Kraftzentrum, zu unserem ureigenem Selbst.

Wie können wir im täglichen Leben zur inneren Balance finden?

Indem wir ein Gleichgewicht herstellen zwischen den Anforderungen des täglichen Lebens und den eigenen Bedürfnissen.
Indem wir einen goldenen Mittelweg finden zwischen Außen und Innen, zwischen Ying und Yang, zwischen passiv und aktiv sein.

Die innere Balance zu finden bedeutet vor allem im Hier und Jetzt zu leben.

Für ein Leben in innerer Balance ist es unabdingbar, nicht nur in unserem Bauch zu ruhen, in unserem Zentrum gegenwärtig zu sein, sondern uns gleichzeitig für unser Herz zu öffnen.
Denn unser Herz erlaubt es uns, uns selbst und unsere Mitmenschen zu lieben, sie zu achten und zu respektieren.
Ohne Verbindung mit unserem Herzen ist die Zentrierung in unserem Hara ohne Wärme, ohne innere Schönheit. Sie ist kühl und wir geraten in Versuchung, Macht auszuüben.
Erst wenn wir unser Hara mit unserem Herzen verbinden, sind wir in der Lage, ein glückliches und harmonisches Leben zu führen.
Die Zentrierung in unserem Hara erlaubt es uns authentisch zu sein. Ein offenes Herz gibt uns die Leichtigkeit zurück, Dinge nicht zu ernst zu nehmen, mehr mit den Gegebenheiten zu fließen und uns in allen Facetten anzunehmen.

Erst wenn wir ausbalanciert in unserer Mitte ruhen, kann tiefer Frieden in uns einkehren.

„Once you are rooted in your own Center, nothing from outside can move you”
Osho